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Salute: Videogames & PC – Prevenire dolori alla schiena

Mai trascurare la salute anche quando si gioca o si è al PC per lavoro

 

Videogiocare è un bellissimo passatempo ma esagerare può avere ripercussioni sulla salute a lungo andare.
Lavorare nobilita l’uomo ma non bisogna dimenticare di pensare anche a se stessi.

Occorre considerare diverse variabili con una lunga sessione di gaming o di lavoro al pc e con altri dispostivi elettronici.

Tra tutte, vi è  sicuramente la schiena.

Postura Scorretta

Le statistiche parlano chiaro: il 71% delle famiglie italiane ha un personal computer in casa o una console da gaming.

Numerose, infatti, sono le campagne volte alla sensibilizzazione.

Uno dei rischi maggiori dall’uso dei videogame o di essere al computer è il mantenere una postura scorretta durante tutta la sessione di gioco/lavoro, portando ad effetti collaterali come:

  • Dolori cervicali
  • Dolori alla colonna verticale
  • Dolori muscolari alla zona lombare

Già questi tre punti ti possono far capire come sia importante comprendere fino in fondo quale sia la postura corretta da tenere durante questo svago virtuale.

 

Inoltre bisogna tenere in considerazione anche i seguenti punti:

  • Iperlordosi, ovvero curvatura eccessiva della schiena verso avanti
  • Testa protesa
  • Collo non eretto ed anch’esso proteso verso avanti
  • Gambe posizionate nei modi più diversi: incrociate, accavallate, divaricate, ecc.

Dopo molte ore tendiamo ad assumere, per apparente comodità o pigrizia, varie posizioni che potranno in futuro generare complicazioni al nostro benessere.

Dunque non dobbiamo dimenticare di fare  – quando possibile – un po’ di stretching  e  due passi.

Ma cosa fare quando non abbiamo tempo o energie?

La vita di tutti i giorni può lasciarci con poco tempo ed è qui che uno strumento viene in nostro aiuto.
Per aiutarci a sopperire alle nostre disattenzioni e ad evitare di trascurare noi stessi.

Lo strumento in questione è Ok Shoulder!

Ok Shoulder si rivela interessante perchè può essere utilizzato durante la nostra routine quotidiana e ci aiuta a tenere la giusta postura anche quando siamo stanchi o deconcentrati.

 

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Sia per qualche altro componente familiare o amico o sia per un regolare cambio.
I vantaggi sono molteplici per un prezzo davvero ridotto!

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La cosa intrigante è che si può indossare anche sotto i vestiti!

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